Manfaat Berhenti Minum Kopi Selama 30 Hari

 

Kopi merupakan salah satu minuman yang umum dikonsumsi oleh masyarakat Indonesia. Meskipun demikian, dampak konsumsi kopi kerap diperdebatkan. Bagi beberapa orang, kopi merupakan minuman yang akan menambah energi dan mendorong produktivitas. Namun, ada juga yang berpandangan bahwa kopi menjadi minuman yang dapat memicu beberapa penyakit seperti asam lambung.

Berikut adalah beberapa manfaat yang dapat terjadi jika tubuh berhenti minum kopi selama 30 hari:

1. Berat Badan Turun: Berhenti mengonsumsi kafein yang ada dalam kopi berpotensi menurunkan berat badan. Efek ini akan lebih tampak jika Anda sering minum kopi dicampur dengan bahan lain, seperti gula, susu, creamer, atau bahan lainnya. Sebagai informasi, secangkir kopi dengan 2 sendok makan krim kental dan 2 sendok teh gula memiliki sekitar 130 kalori. Berbeda dari kopi hitam, segelas kopi susu dengan tambahan gula memiliki 250 kalori dan 33 gram gula. Jadi secara tidak langsung, berhenti minum kopi selama 30 hari memungkinkan berat badan untuk turun.

2. Gigi Lebih Putih: Orang yang rutin minum kopi cenderung memiliki gigi yang lebih mudah berubah warna menjadi kuning. Sebab, kopi mengandung zat tanin yang akan menempel di gigi.

3. Tidur Lebih Nyenyak: Kafein dalam kopi dapat memengaruhi kualitas tidur. Berhenti minum kopi selama 30 hari dapat membantu Anda tidur lebih nyenyak.

Ingatlah bahwa setiap orang memiliki respons tubuh yang berbeda terhadap berhenti minum kopi. Jika Anda ingin mencoba berhenti, konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu untuk memastikan keputusan yang tepat bagi kesehatan Anda. ¹².

Sumber:

(1) 4 Manfaat Berhenti Minum Kopi Selama 30 Hari, Apa Saja? - Kompas.com. https://www.kompas.com/tren/read/2024/02/11/130000465/4-manfaat-berhenti-minum-kopi-selama-30-hari-apa-saja-.

(2) 8 Manfaat Sehat dengan Berhenti Minum Kopi | Republika Online. https://ameera.republika.co.id/berita/quqcwm463/8-manfaat-sehat-dengan-berhenti-minum-kopi.

(3) Getty. https://media.gettyimages.com/photos/tooth-with-dental-mirror-picture-id1136317796?b=1&k=6&m=1136317796&s=612x612&w=0&h=dfFs9OF6u_1ADAertiR7HRi7_LQcJpqJDFXtlkg5ZnU=.

Fakta tak terduga !! Bahan dapur ini mampu menyembuhkan asam lambung Menyembuhkan Asam Lambung

 

Sumber

Kunyit, rempah dapur yang kaya akan kurkumin, tidak hanya memberikan cita rasa khas pada masakan tetapi juga dapat menjadi sekutu ampuh dalam menyembuhkan masalah asam lambung. Berikut adalah penjelasan lebih lanjut mengenai cara kunyit dapat digunakan untuk mengatasi asam lambung:

 Kurkumin dalam Kunyit:

Kurkumin adalah senyawa aktif dalam kunyit yang memiliki sifat antiinflamasi dan antioksidan. Sifat-sifat ini memainkan peran penting dalam mengurangi peradangan dan melindungi dinding lambung dari efek asam berlebihan.

Cara Kunyit Mengatasi Asam Lambung:

1. Antiinflamasi Alami: Kurkumin membantu meredakan peradangan pada dinding lambung, mengurangi ketidaknyamanan yang disebabkan oleh asam lambung berlebihan.

2. Pengurangan Produksi Asam: Kunyit dapat mengurangi produksi asam lambung, membantu menjaga keseimbangan pH lambung yang sehat.

3. Perlindungan Lapisan Lambung: Sifat antioksidan kurkumin membantu melindungi lapisan lambung dari kerusakan akibat radikal bebas.

Cara Mengonsumsi Kunyit untuk Asam Lambung:

1. Minum Teh Kunyit: Campurkan bubuk kunyit ke dalam air hangat atau teh herbal. Tambahkan madu untuk memberikan rasa dan manfaat tambahan.

2. Tambahkan ke Masakan: Sertakan kunyit dalam berbagai hidangan seperti kari, tumisan, atau sup untuk meningkatkan asupan harian.

3. Kapsul Kunyit: Kapsul kunyit atau suplemen dapat digunakan untuk mendapatkan dosis kurkumin yang lebih terkonsentrasi.

Sumber

Peringatan dan Konsultasi:

- Konsultasikan dengan dokter atau ahli herbal sebelum mengonsumsi dosis kunyit yang tinggi, terutama jika Anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat lain.

- Penggunaan kunyit sebaiknya disertai dengan perubahan gaya hidup sehat, termasuk pola makan yang seimbang dan penghindaran makanan pemicu asam lambung.

Kesimpulan:

Kunyit tidak hanya menambah cita rasa pada masakan, tetapi juga dapat menjadi solusi alami untuk mengatasi asam lambung. Dengan sifat antiinflamasi dan antioksidannya, kunyit dapat membantu menyembuhkan lambung secara alami dan memberikan kenyamanan bagi mereka yang mengalami masalah asam lambung.

Sumber

AJAIB!!!! PERMEN PEREDA ASAM LAMBUNG MAHASISWA FTP CIPTAKAN PERMEN PEREDA GEJALA PENYAKIT ASAM LAMBUNG DARI BAHAN ALAMI

sumber image

Lima mahasiswa Fakultas Teknologi Pertanian (FTP) Universitas Brawijaya, Az-zahramidha Pradichaputri (THP 2019), Amalia Tabina R. (THP 2019), Elshafira Firda Amaliyah (THP 2019), Fasandra Novi Liyundzira (THP 2019), dan Siti Nur Azizah (TIP 2018), berusaha membuat permen alami yang meredakan gejala penyakit asam lambung dengan menggunakan sari kacang hijau, jahe emprit, dan teh bunga kamomil. Inovasi ini berhasil mendapatkan dana dari Pekan Kreativitas Mahasiswa bidang Kewirausahaan dari Kementerian Riset, Teknologi, dan Pendidikan Tinggi (KEMENRISTEKDIKTI) di bawah bimbingan Dodyk Pranowo, S.T.P., M.Si.

Permen keras yang disebut ANTENG diharapkan dapat membantu penderita asam lambung mengurangi ketidaknyamanan mereka saat gejala muncul, memungkinkan mereka tetap beraktivitas dengan nyaman dan optimal.

Banyak orang menderita penyakit asam lambung, gejalanya adalah rasa seperti terbakar di dada (heartburn), sering bersendawa, mual hingga muntah, dan rasa pahit dan asam di lidah. Banyak faktor yang menyebabkan penyakit ini, seperti stres berlebihan, aktivitas yang padat, pola makan yang tidak sehat, dan pola hidup yang tidak teratur.

Sementara itu, beberapa bahan pangan lokal, seperti kacang hijau (Vigna radiata), jahe emprit (Zingiber officinale var. amarum), dan teh bunga kamomil (Matricaria chamomilla), belum digunakan secara optimal. Meskipun demikian, bahan-bahan tersebut mengandung senyawa bioaktif yang dapat digabungkan untuk membantu mengurangi gejala penyakit asam lambung. 

sumber image

Zat-zat yang terkandung dalam kacang hijau berfungsi sebagai antiulserasi, yang dapat menyembuhkan luka pada saluran pencernaan; sebagai vasodilator, yang dapat memperbaiki aliran darah di lambung, dan sebagai antiinflamasi, yang membantu memperbaiki sel-sel epitel lambung. Jahe emprit adalah rimpang yang tinggi kandungan minyak atsiri dan oleoresin, yang memberikan sensasi hangat dan memiliki efek antiulserogenik yang melindungi lambung. Kamomil, di sisi lain, digunakan untuk meredakan stres yang terkait dengan peningkatan asam lambung karena sifatnya sebagai antidepresan dan antiansietas. 

Bahan-bahan ini dirancang untuk memberikan rasa dan fungsi terbaik. Permen ini aman untuk orang yang tidak memiliki asam lambung karena tidak mengandung bahan kimia. Selain itu, pengolahan permen dilakukan seminimal mungkin sehingga tubuh dapat mempertahankan dan memanfaatkan senyawa bioaktif yang diinginkan sepenuhnya.

Sebagai penderita asam lambung, inovasi yang kami temukan sangat memuaskan saya. Untuk mengetahui seberapa baik permen ANTENG meredakan asam lambung saya, saya mencobanya beberapa waktu lalu saat asam lambung saya kembali muncul. Penderita asam lambung dapat mengurangi rasa pahit dan asam di lidah setelah mengonsumsi permen ini. Az-zahramidha Pradichaputri, ketua tim, mengatakan, "Selain itu, saya juga merasa lebih baik, jadi saya dapat melanjutkan pekerjaan saya." 

sumber

Tak Terduga!!! terganggunya siklus Hidrologi, menjadikan perubahan iklim menurut BMKG

 

Sumber : Geografi

Badan Meteorologi, Klimatologi, dan Geofisika (BMKG) menyatakan perubahan iklim mengganggu siklus hidrologi dan menjadikan krisis air sebagai ancaman yang semakin serius bagi semua negara.

“Krisis air terjadi hampir di setiap wilayah di dunia dan merupakan krisis global yang harus diperhatikan oleh setiap negara, baik negara maju maupun berkembang,” kata Dwikorita Karnawati, Presiden BMKG, dalam keterangan resmi di Jakarta, Sabtu.

Dwikorita mengatakan peningkatan emisi gas rumah kaca akan berkontribusi terhadap peningkatan suhu dan fenomena perubahan iklim. 

Jika emisi gas rumah kaca tidak dikendalikan, penguapan air permukaan akan terus meningkat, sehingga semakin mempercepat penurunan ketersediaan air. Sedangkan lokasi dan belahan bumi lainnya akan mengalami curah hujan berlebih.

Baik air permukaan maupun air tanah semakin berkurang sehingga berdampak pada ketersediaan air bersih di seluruh dunia. Terlebih lagi, perubahan iklim yang ekstrim membuat proses curah hujan menjadi lebih ekstrim dan tidak merata. 

 Dwikorita menegaskan, jika krisis air dan kondisi cuaca ekstrem terus berlanjut, dikhawatirkan akan berdampak pada krisis pangan global.

Sumber: WHO

Sebagai contoh, Organisasi Meteorologi Dunia (WMO) memperkirakan pada tahun 2022, kekeringan dan kelangkaan air akan terjadi di Eropa, Amerika Utara bagian barat, Amerika Selatan bagian barat, Mediterania, kawasan Sahel, Amerika Selatan, Afrika Utara, Timur Tengah, dan Timur Tengah. Asia Tengah, Asia Timur, dan Asia Selatan, Australia Tenggara. 

“Pada saat yang sama, banjir juga terjadi di Pakistan, Indonesia, dan Easton Sahir di Australia bagian timur. Jadi kekeringan dan banjir merupakan dampak yang sama akibat perubahan iklim yang cepat dan diperparah dengan kerusakan lingkungan,” ujarnya.

Ia mengatakan perubahan iklim juga menyebabkan munculnya kejadian ekstrem, terutama kekeringan dan banjir. Peristiwa-peristiwa tersebut biasanya berlangsung sekitar 50 hingga 100 tahun, namun kini peristiwa-peristiwa tersebut menjadi lebih pendek atau lebih sering terjadi seiring dengan meningkatnya intensitas dan durasinya. Oleh karena itu, ia meminta semua negara untuk melakukan mitigasi dan mengurangi dampak perubahan iklim yang semakin parah. Salah satunya adalah World Water Forum 2024 yang digelar di Bali. 

"Harapan kami adalah kita dapat memperkuat komitmen dan kerja sama menuju pengelolaan air global yang berkelanjutan. Situasi planet bumi saat ini merupakan peringatan serius bagi kita semua. Kita harus menyelesaikan masalah bersama-sama," ujarnya.

Tak disangka !!! Lupis BPJS Kesehatan ada manfaat tersembunyi

Memahami BPJS Lupis akan membantu Anda memanfaatkan lebih maksimal asuransi BPJS kesehatan yang Anda beli. 

BPJS Lupis menjadi salah satu perdebatan terhangat dalam beberapa pekan terakhir. Untuk mendapatkan manfaat maksimal dari asuransi ini, Anda perlu memahami salah satu aplikasi yang diterbitkan oleh BPJS Kesehatan. 

Sebagai jaminan resmi pemerintah, BPJS tidak akan pernah berhenti mendorong inovasi. Asosiasi kesehatan ini juga sedang menjalani digitalisasi untuk memudahkan pekerjaan para pesertanya. Untuk itu BPJS Kesehatan juga meluncurkan aplikasi Lupis BPJS yang memungkinkan Anda melakukan permintaan pembayaran dan pengecekan riwayat kesehatan dengan mudah dan cepat. 

Ingin tahu cara mendaftar dan menggunakan aplikasi BPJS Lupis 2022? Jika iya, simak terus pembahasan kali ini Jaka akan menjelaskan lebih lanjut mengenai BPJS di Lupis.

Apa itu lupis? 

Sumber Foto Pobbela 

Lupis BPJS adalah aplikasi/layanan pendukung yang diterbitkan oleh BPJS yang memungkinkan peserta khususnya rumah sakit dengan mudah melihat data pasien dan invoice. Dengan menggunakan layanan ini, Anda dapat dengan mudah mencatat tagihan pengobatan yang dikeluarkan oleh rumah sakit yang Anda kunjungi. 

Data yang dikumpulkan rumah sakit merupakan data penagihan dan tidak tercakup dalam INA-CBG (Indonesia Case Based Group), metode pembayaran BPJS Kesehatan untuk fasilitas medis tingkat lanjut. 

Fasilitas kesehatan lanjutan adalah rumah sakit umum (RSU), swasta Tipe A hingga D, dan rumah sakit rujukan khusus yang tidak melibatkan relokasi fasilitas kesehatan. 

Sistem pengobatannya tidak komprehensif, hanya mencakup beberapa institusi kesehatan. Jika Anda ingin mengajukan klaim ke BPJS Lupis, kami hanya dapat memberikan pengobatan rawat inap dan rawat jalan untuk masalah kesehatan tertentu. 

Secara umum, aplikasi ini tidak jauh berbeda dengan vaksin PCare yang memungkinkan petugas kesehatan memantau dan mengelola data peserta vaksinasi. 

Cara Penggunaan Lupis BPJS Kesehatan 

Cara menggunakan aplikasi Lupis BPJS sangatlah mudah. Tidak ada perbedaan besar dengan menggunakan JMO untuk mengecek JHT. Namun BPJS Lupis tidak berbasis aplikasi. Anda perlu mengunjungi website Lupis BPJS dan login. Berikut penjelasan cara penggunaan BPJS Lupis. 

Kunjungi website resmi Lupis BPJS (lupis.bpjs-kesehatan.go.id). 

Login menggunakan username dan password BPJS Kesehatan Anda. Jika berhasil, masukkan data Lupis Anda dan isi beberapa data yang diperlukan. Pastikan informasi yang Anda masukkan benar. 

 Jika data yang Anda masukkan benar, sistem akan memproses informasi dalam format TXT. 

Silakan tunggu beberapa saat hingga proses selesai. 

 Data yang dimasukkan langsung disimpan di sistem BPJS Lupis dan dapat diakses oleh pihak rumah sakit.

Cara klaim BPJS Lupis rumah sakit 

Sumber foto: Pixabay 

Lalu bagaimana jika rumah sakit ingin mengklaim biaya pengobatan yang diterima pasien BPJS, caranya juga sangat mudah. Ikuti langkah-langkah di atas. 

Namun, ketika Anda sudah sampai di titik ingin menyimpan data Anda dalam format TXT, unggah terlebih dahulu beberapa file pendukung yang diperlukan. 

Misalnya, file log pengobatan, jadwal pengobatan, resep alat kesehatan, dan kuitansi pasien untuk memudahkan proses review. Jika iya, masukkan file tersebut dan tunggu BPJS memproses permintaan Anda.

Manfaat BPJS Lupis diluar paket INA 

Sumber foto: Pixabay 

Banyak keuntungan menggunakan aplikasi Lupis BPJS. 

 Dari sisi rumah sakit, akan lebih mudah dalam memberikan pelayanan kepada pasien. Memastikan seluruh data pasien masuk dengan jelas dan lengkap ke dalam sistem Lupis. 

Sementara itu, Anda dapat mempelajari lebih lanjut manfaat asuransi yang dapat Anda terima dari BPJS Kesehatan dari sudut pandang peserta atau pasien. Anda juga dapat mengetahui lebih lanjut mengenai penyakit yang Anda alami. Saya harap saya bisa lebih berhati-hati terhadap diri saya sendiri di masa depan. 

Bahkan, melalui Lupis, Anda juga bisa mengetahui berapa biaya pengobatan Anda yang ditanggung oleh BPJS. 

Agar lebih jelas, berikut manfaat Lupis BPJS 2022 yang perlu Anda ketahui.

1. Ketahui riwayat kesehatan Anda 

Kehadiran BPJS Lupis membawa manfaat besar bagi rumah sakit. Rumah sakit tidak lagi perlu menanyakan pertanyaan kepada pasien atau memasukkan informasi medis saat mereka mencari pengobatan. 

Dari informasi pribadi, riwayat kesehatan, pembayaran, paket asuransi hingga pengobatan, Anda dapat menemukan semua informasi terkait pasien Anda dengan lebih mudah dan cepat.

2. Sebagai sarana pengajuan klaim kesehatan 

Saya ingin meminta Lupis untuk membayar iuran kacamata?. Itu sangat mungkin, teman-teman. Klaim Lupis BPJS memungkinkan Anda untuk mengklaim fasilitas dan peralatan kesehatan, antara lain: 

Kacamata: Peserta BPJS Kelas III mendapat batasan maksimal kacamata sebesar Rp150.000, Kelas II Rp200.000, dan Kelas I Rp300.000. Gigi palsu: Biaya kerusakan yang ditanggung hingga Rp 1.000.000, diberikan dalam waktu 2 tahun. Untuk prostesis, biaya maksimal yang dikenakan adalah Rp 500.000 per rahang.

 Alat gerak : Alat gerak adalah kaki dan tangan palsu. Perangkat mobilitas ini memiliki nilai klaim maksimal sebesar Rp 2.500.000 dan hanya dapat diklaim setiap 5 tahun sekali.

Alat Bantu Dengar: Jika membeli alat di apotek rekanan BPJS, biaya tagihan maksimal Rp 1.000.000. Berlaku setiap 5 tahun. 

Beberapa perlengkapan kesehatan lainnya misalnya tulang belakang dengan penutup kepala seharga Rp 350.000 dan penyangga leher seharga Rp 150.000. Dikelola setidaknya setiap dua tahun sekali. 

Kata terakhir 

Demikian penjelasan khusus BPJS Lupis adalah layanan dukungan kesehatan berbasis web yang disediakan oleh BPJS. Layanan ini membantu peserta dan rumah sakit mengumpulkan dan menagih data kesehatan. Lupis memungkinkan Anda melakukan semua aktivitas kesehatan Anda dengan lebih efektif dan efisien. 

Jika Anda merasa artikel ini bermanfaat, jangan lupa untuk membagikannya ke teman-teman Anda agar bisa memberikan pencerahan juga.

Sumber:lupis.bpjs-kesehatan.go.id

TAK TERDUGA !!! EMPAT CARA MENGHILANGKAN KARANG GIGI CUMAN 5 MENIT

 

3. Gunakan cuka sari apel 

Cuka sari apel merupakan bahan alami yang mengandung asam asetat yang membantu melarutkan karang gigi dan menghilangkan noda pada gigi. 

Salah satu tips ampuh menghilangkan karang gigi dalam 5 menit dengan menggunakan cuka apel sebenarnya bisa Anda coba di rumah. 

Untuk melakukan ini, campurkan cuka sari apel dan air dalam jumlah yang sama dan berkumurlah di mulut Anda selama 2-3 menit. Kemudian hilangkan noda dengan air biasa dan lanjutkan menyikat gigi seperti biasa. 

4. Bersihkan dengan benang gigi 

 Gigi kemudian dibersihkan secara menyeluruh dengan benang gigi khusus untuk mencegah penumpukan plak penyebab karang gigi mengeras. 

Flossing membantu menghilangkan partikel makanan dan plak dari gigi yang sulit dijangkau dengan sikat gigi. 

Cara menggunakan benang gigi sangatlah mudah. Cukup bungkus benang gigi di sekitar jari Anda dan bersihkan sela-sela gigi Anda dengan lembut. Itulah beberapa tips menghilangkan karang gigi efektif dalam 5 menit yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Cara ini dinilai efektif untuk menjaga dan merawat gigi agar kembali putih bersih tanpa masalah.

TAK TERDUGA !!! EMPAT CARA MENGHILANGKAN KARANG GIGI CUMAN 5 MENIT

Di bawah ini tips menghilangkan karang gigi secara efektif dalam 5 menit yang bisa Anda lakukan di rumah. Tips ini dijamin bisa membersihkan gigi hingga bersih dan putih kembali. 

Karang gigi merupakan masalah umum yang sering menimpa semua orang, terutama mereka yang tidak gemar menjaga kesehatan mulut. 

 Namun, sangat penting bagi Anda untuk memperhatikan kesehatan mulut Anda agar putihnya tetap bersih tanpa masalah.  

Memiliki masalah karang gigi dan plak kuning tentunya dapat menurunkan tingkat kepercayaan diri Anda saat berinteraksi dengan orang lain. Karang gigi merupakan lapisan kuning yang terbentuk pada permukaan gigi. Tidak mudah untuk keluar dari situasi ini hanya dengan menyikat gigi. 

Anda perlu lebih berupaya membersihkan dan menghilangkan residu agar dapat kembali ke warna putih bersih. Nah, Anda bisa mencoba tips menghilangkan karang gigi secara efektif dalam 5 menit berikut ini. Mencegah karang gigi semakin merusak penampilan Anda saat berinteraksi sehari-hari. Anda tentu bisa mencoba metode pembersihan gigi alternatif agar gigi Anda kembali putih bersih dalam waktu singkat. 

Tips efektif menghilangkan karang gigi dalam 5 menit bisa menjadi solusi bagi Anda yang ingin membersihkan gigi dengan cara alami. 

Ingin tahu tips apa saja yang bisa Anda ikuti agar gigi Anda kembali sehat tanpa masalah yang cenderung membahayakan kesehatan mulut Anda. Nah, simak ulasan lengkapnya pada artikel berikut ini. 

1. Gunakan pasta gigi yang mengandung baking soda 

Trik ampuh menghilangkan karang gigi dalam 5 menit adalah dengan menyikat gigi menggunakan pasta gigi yang mengandung baking soda.  

Baking soda yang mengandung baking soda dinilai lebih efektif menghilangkan karang gigi yang membandel. Baking soda pada pasta gigi dapat membantu mengikis karang gigi dan juga dapat membersihkan permukaan gigi. 

Caranya cukup sederhana, Anda hanya perlu mengoleskan pasta gigi yang mengandung baking soda pada sikat gigi Anda lalu gosok perlahan pada area karang gigi selama 2-3 menit. Setelah itu, Anda bisa membilasnya dengan air bersih. 

2. Gunakan minyak kelapa 

Anda bisa menggunakan minyak kelapa untuk membersihkan karang gigi yang keras. Minyak kelapa merupakan bahan alami yang sangat bermanfaat untuk membersihkan gigi dan dapat membantu menghilangkan karang gigi. 

Menggunakan minyak kelapa merupakan tips ampuh menghilangkan karang gigi dalam 5 menit yang bisa Anda coba. Tak ada salahnya mencoba bahan alami ini. Jika Anda belum tahu cara menggunakannya, Anda bisa mencarinya terlebih dahulu di sini. 

Cara membersihkan karang gigi dengan minyak kelapa sangatlah sederhana, Anda hanya perlu mengambil 1-2 sendok makan minyak kelapa dan berkumur selama 5-10 menit. 

Kemudian Anda bisa berkumur dengan air bersih. Kemudian Anda melanjutkan menyikat gigi seperti biasa.

LANJUT KE 2